Veranstaltungsdatum: 30.10.2020

Veranstaltungsort: Hotel Schlosskrug, Schmollerstr. 14, 66123 Saarbrücken

Schluss mit Diäten und dem Jo-Jo-Effekt! Schluss mit Selbstzweifeln und -vorwürfen! Ein wohlwollender Blick auf das Selbst ist angesagt. Nur, wer sich selbstannimmt, kann schrittweise ungünstige Verhaltensweisen verlernen und neue annehmen.

Schon beim Einkaufen sind wir vielen ungesunden Verlockungen ausgesetzt. Wir lernen, uns dagegen zu wappnen, indem wir die Werbung und das Angebot an Lebensmitteln kritisch unter die Lupe nehmen. Krank-und Dickmacher sollen aufgespürt und vermieden werden. Gesunde Alternativen sollen die Chefs in unserer Küche werden. Dabei stützen wir uns auf moderne Erkenntnisse der Ernährungsforschung.Unser Geschmackssinn wird sich nach und nach umstellen auf leckere, gesunde Kost. Der Appetit auf ungesunde Krank-und Dickmacher wird verlernt.

Auch den Bewegungsmuffel in uns werden wir auf Trab bringen.Es gibt eine Menge Tricks und Kniffe, die unsere Achtsamkeit stärken, uns in die richtige Richtung schubsen, Rückfälle vermeiden oder verarbeiten helfen. Die neu erlernten Verhaltensweisen werden langfristig in Fleisch und Blut übergehen - im wahrsten Sinne des Wortes!

Bei all dem gilt: Der Spaß an der Sache darf nicht zu kurz kommen!

Der Kurs findet jeweils freitags von 18-19h statt und erstreckt sich über 5 Wochen.

Kursleiterin: Christel Schneider-Woll, B. Sc. in Psychologie

Weitere Infos:0681/9068984
Anmeldung bitte online: cschneider-woll@web.de
Beginn: 30. Oktober 2020, 18h
Ort: Hotel Schlosskrug, Schmollerstr. 14, 66111 Saarbrücken
Kosten: 25 € pro Person

Die vorgeschriebenen Hygienemaßnahmen sind einzuhalten.

Fragen: cschneider-woll@web.de